本文作者:我比想象中勇敢

冬季养生食谱推荐(2)

我比想象中勇敢 2019-06-11 01:45:39 971 围观 73 评论

  配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  配料:狗肉五百克,菟丝子七克,附片三克,葱、姜、盐、味精适量。

  做法:狗肉洗净切块,置入锅内焯透,捞出待用,姜切片,葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒,烹入绍酒炝锅,然后一起倒入沙锅内,同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内,加清汤、盐、味精、葱大火煮沸,改用文火炖两小时左右,待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。

  配料:丝瓜五百克,西红柿三个,粳米一百克,葱姜末、盐、味精适量。

  做法:丝瓜洗净去皮,切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,放西红柿、味精稍炖即成。

  功效:清热,化痰止咳,生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

  配料:干冬菇七十五克,青椒两个,胡萝卜一根,植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

  做法:冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。

  饮食禁忌:狗肉忌与绿豆,杏仁,菱角同食。

  患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。

  冬季养生之冬季饮食注意:

  含水分多的甘润食物,是秋冬季最为养身的食物。在干燥的季节,一方面,可以直接补充人体水分,以预防口唇干裂等气候干燥对人体产生的直接伤害;另一方面,这些食物还能补养肺阴,防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响,产生疾病。甘润的食物,正适合这个季节的有效温养。


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本文作者:我比想象中勇敢 本文地址:http://www.caletlaurent.com/html/disp.php?id=29 发布于: 2019-06-11 01:45:39
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不要叫我女汉子 游客 2019-04-26 11:15:59 板凳 回复
嗯嗯,谢谢支持
死如秋叶之静美 游客 2019-04-26 11:15:26 椅子 回复
哈哈,好玩不?
静看一季花开花落 游客 2019-04-26 09:36:49 沙发 回复
老兄,不能调用用户名的别名啊!!!
跳崖坠天终逝我凄祭 游客 2019-04-26 07:46:19 凉席 回复
我也想要这个
無敵帥鍋 游客 2019-04-26 07:12:59 地板 回复
暂时不做友链,感谢支持